大暑：何以消煩暑？修得寧靜心

來源：“至聖禮樂(le) 書(shu) 院”微信公眾(zhong) 號

時間：孔子二五七二年歲次壬寅六月廿四日丙子

          耶穌2022年7月22日

《月令七十二候集解》載，

大暑，六月中。

暑，熱也，

就熱之中分為(wei) 大小，

月初為(wei) 小，月中為(wei) 大，

今則熱氣猶大也。

大暑時，鬥指丙。

是一年中最熱的節氣。

大暑物候

古代，人們(men) 將大暑分為(wei) 三候：一候腐草為(wei) 螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行

古人認為(wei) ，螢火蟲是由夏秋季的腐草變化而來，直到南宋，螢火蟲產(chan) 卵於(yu) 腐草之上然後孵化成蟲的事實才被發現。螢火蟲又名“燭宵”“耀夜”，是大暑迎接立秋的詩意之蟲。

-一候腐草為(wei) 螢-

天氣開始悶熱，土地也很潮濕。溽是濕，大暑時，濕氣濃重，濕熱令人難耐。東(dong) 漢劉熙的說：“暑是煮，火氣在下， 驕陽在上，熏蒸其中為(wei) 濕熱，人如在蒸籠之中，氣極髒，也就稱‘齷齪熱’”。

-二候土潤溽暑-

因濕氣積聚而致大雨滂沱，而大雨時行以退暑，最熱時秋即攜大雨來臨(lin) 。

-三候大雨時行-

大暑習(xi) 俗

在廣東(dong) ，人們(men) 有大暑吃仙草的習(xi) 俗。仙草又名涼粉草、仙人草，是一種重要的藥食兩(liang) 用植物，具有神奇的消暑功效，所以被稱為(wei) “仙草”。人們(men) 將仙草的莖和葉曬幹後，做成燒仙草，吃下去可以祛暑。仙草還可以入藥，民諺雲(yun) ：“六月大暑吃仙草，活如神仙不會(hui) 老”。

在中國台灣地區，還有會(hui) 在大暑這天吃鳳梨，因鳳梨有敗火的作用，加上鳳梨的閩南語發音和“旺來”相同，所以也被用來作為(wei) 祈求平安吉祥、生意興(xing) 隆的象征。福建莆田人在大暑時節則有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xi) 俗，叫做“過大暑”。

吃涼：荔枝鳳梨燒仙草

不同於(yu) 沿海地區的吃涼，有些地方的人們(men) 習(xi) 慣在大暑時節吃熱性食物。比如湘東(dong) 南還有在大暑吃薑的風俗，“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”。山東(dong) 有“喝暑羊”的習(xi) 俗。古人認為(wei) 夏天陽氣喪(sang) 失較多，可以吃羊肉補充陽氣。

喝熱：吃薑吃饃喝暑羊

大暑養(yang) 生

在古人看來，清心靜氣，才是避暑的最高境界。“何以消煩暑，端居一院中。眼前無長物，窗下有清風。熱散由心靜，涼生為(wei) 室空。此時身自保，難更與(yu) 人同。”

願大家能夠調養(yang) 好心神，心靜自然涼，預防身體(ti) 中暑的同時要預防情緒中暑。人生苦短，保持樂(le) 觀，一切順其自然，揮別那些令你傷(shang) 神的過往，遠離那些讓你不開心的人和事。

過了大暑，24節氣就開啟了下半程的旅行，寒暑相推，而成歲月，大自然有著不可打破的規律，時光雖美妙，但它卻從(cong) 來不曾停留。願君莫負好時光，跟隨盛夏的腳步，在這喧囂的人世間，擁一份清靜，守一份從(cong) 容度，一場清歡！

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